便秘的原因

概述

便秘是比较常见的一中症状，在生活中，特别是女性很怕便秘，因为便秘会导致皮肤暗淡无光甚至有斑点，那么影响便秘的原因有哪些呢？

步骤/方法：

1 想大便的时候总是忍着，有时我们想要大便，可不巧的是又恰巧有其它事，为了不影响，很多人选择了先忍着，等有时间在解决，但正是由于这样的事经常发生，久了以后，便会造成便秘。

2 上厕所的时候喜欢拿本书或报纸，或者玩手机，这是个非常不好的现象，虽然有悠闲，但是一旦玩上手机或看报，时间，大便的速度便会减慢，导致时间增加，长时间坐在马桶上，对肛门造成一定的压迫。导致便秘。

3 不要穿紧身衣或塑身衣，因为紧身衣会会挤压着调节排便系统的神经，使得神经的敏感度大大降低，从而造成便秘。

注意事项

平时要注意调理好身体，多吃助消化的食物或药物。