今天你晨勃了吗？

概述

晨勃是指男性在清晨4-7点，阴茎在无刺激的状态下，产生的自然勃起。青春期至壮年期晨勃次数较多，中年后开始逐渐减少。晨勃虽然不能用来判断男性性功能的好坏，但是作为男性健康指标之一，其作用依旧重要。接下来，让我们一起了解一下影响晨勃的因都有哪些。

步骤/方法：

1 年龄。男性在性成熟之后晨勃开始出现，且随着年龄增加次数增多、频繁。至30岁中年之后晨勃频率减少。不过有些老年人依旧有晨勃现象，性生活能力也依旧较强。

2 睡眠。睡眠质量好、时间充足，有利于雄性激素分泌，则晨勃频率增加、持续时间长；反之晨勃减少、持续时间短。

3 情绪。保持良好的情绪、心情通畅，保持良好的心态有益于晨勃的持久。

4 疲劳。过度疲劳、神情疲惫影响晨勃。需减轻压力、进行适当的体育锻炼。

5 不良生活习惯。如吸烟、酗酒、夜不归宿等不良习惯影响人体新陈代谢，也能影响晨勃。

注意事项

晨勃是男性健康指标之一，没有晨勃一般没有较大影响。如对此很在意不必过度紧张，可到医院咨询就诊。