预防癌症可以吃的零食

概述

预防症可以吃什么零食？对于癌症的预防我们要从生活中饮食生活习惯开始做起，健康的饮食习惯对于帮助我们的健康与很大的保护作用。

步骤/方法：

1 黑巧克力具有很大的饿死癌细胞作用。巧克力具有很多的抗氧化物，抗氧化非常的活泼，它的多酚含量也是非常的丰富。要选择纯度65%之上的黑巧克力，同时要选择越黑的越好。白巧克力和牛奶巧克力的抗氧能力是很差的。

2 蔓越莓干。蔓越莓具有预防尿道感染的作用。研究表明蔓越莓可以抵抗乳癌细胞的增加。同时蔓越莓能够提高前列腺癌情况。要挑选添加剂少的蔓越莓干。特别是要不买加了高果葡糖浆的果干，不然谁会伤害肝脏的。

3 水煮毛豆里面的异黄酮可以减少乳癌的发生。毛豆可以降低胰腺癌肿瘤的上涨。要选择鲜绿色、坚实的豆荚，经过水煮就尅了。新鲜的毛豆能够保存三天的时间。

注意事项

开心果、红枣等都有不错的抗癌物质，对于人们预防癌症具有很好的帮助。但是开心果吃多的容易上火，所以要适量食用。