夏季应该怎样减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏季，当然少不了减肥这个环节啦，可是不想动又好吃的亲们有福啦，下面为大家提供一些通过“吃”来减肥的夏季健康减肥食谱，赶快行动起来吧。

步骤/方法：

1 首先，早餐要吃的健康又有营养才好，早餐可以选择吃1个鸡蛋或者喝一杯牛奶。然后再吃些西红柿，黄瓜或者苹果维生素丰富的水果。

2 再次，午餐要吃的丰富又全面才好，午餐可以吃些瘦肉类的食物，像肉猪、牛肉、鱼肉、鸡肉这些等等。吃肉的同时还要吃些蔬菜哦，像生菜，苦瓜这些蔬菜就可以，尽量少吃富含淀粉的食物。

3 最后，晚餐要吃得少又清淡些，晚上可选择吃一点饭或者不吃饭，吃的话一定要注意清淡。还有就是要吃些清淡的蔬菜或者黄瓜、西红柿、。

注意事项

在平时要注意多喝些水，但是喝水不要大口喝，要慢慢的喝晚上8点以后不要喝水，防止第二天出现水肿。

夏季应该怎样减肥呢？