起床后不要做的几件事_健康经验_快速问医生

概述

清早起床后一定不要做的几件事情，或许大家都不清楚，但是身体无缘无故出现不舒服的症状，这些都跟起床后不注意的几件事情有关。我来给大家接盘点一下哪些事情不宜在起床后做。

步骤/方法：

1 起床后不要马上去小便。很多人起床后第一件事就是跑厕所小便，其实这是错误的，经过一夜的新陈代谢后膀胱内已充满了尿液，如果着急把它里面排空的话，很容易造成头晕。

2 睡醒后不要马上做巨烈的运动。很多人都有晨炼的好习惯，但是在刚睡醒时身体气血比较低，如果做巨烈运动的话很容易造成气血运行不平衡，出现心、脑血管疾病。

3 起床后一定要吃早餐。很多上班族习惯睡懒觉，起床后不吃早点就去上班，长期下去很容易造成低血糖，出现头晕症状。所以早餐一定要吃，而且要吃好，多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

注意事项

另外睡醒后也一定不要恋床，这样会造成一整天都昏昏沉沉地，像没睡醒一样。

起床后不要做的几件事