青春痘如何预防？

概述

人人自有青春在，豆蔻年华不复还！但是代表青春象征的青春痘却在时时困扰年轻男女的心。青春痘，也叫痤疮，是由于我们身体内部系统多重异常有关，其中主要是由性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素造成的，症状主要是大量出现在脸部和脖子周围，多以红色小痘痘为外表特征，而且大部分会有脓等异物存在，严重影响了年轻男女爱美的心，那么，青春痘该如何预防呢？

步骤/方法：

1 要保持一个良好的生活习惯，尤其是正在青春期的男女。要经常多吃水果和蔬菜，有助于身体中异物的排出，主要是指大肠中的清理，从而给身体创造一个良好的物质循环。

2 要经常锻炼身体，经常跑步运动。这样可以借助汗液把身体大量产生的异物排出体外，同时也有助于身体内部系统的协调发展，从而可以减少和预防青春痘的生长。

3 养成勤洗脸的好习惯，而且洗脸一定要用肥皂或者洗面奶。这样做，使得面部保持一个干净的环境，从根本上切断了青春痘生长的“土壤”。

注意事项

尽量避免用药物来清除青春痘，那样会给我们的健康成长带来很多副作用，效果往往适得其反。谨记谨记！