含铬原味黑豆浆

概述

现在糖尿病的患者越来越多，对于吃的食物上边对她们都有着很高的要求。今天就给大家推荐一款适合糖尿病人的，既营养又健康的原味黑豆浆。

步骤/方法：

1 准备100克黑豆，适量的水和冰糖或白糖。首先把100克黑豆用水浸泡两个小时左右，然后放入豆浆机中，加适量水，打磨成浆。打出的黑豆浆过滤后，添加适量的白糖或冰糖，一款美味的豆浆就已经完成了。

2 黑豆含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质，还含有微量元素锌、铜、铬、硒等。铬具有调节血糖代谢的作用，所以这款黑豆浆特别适合糖尿病患者。

3 同时黑豆浆还能够生发、乌发，具有补肾的作用，如果想让秀发变得更好，那么可以长期坚持服用原味黑豆浆。

注意事项

糖尿病人最好喝原味的黑豆浆，不要添加白糖或者冰糖。