夏天防晒的食疗方法

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2013-07-29 10:25:17
概述

夏天是很多紫外光照射最强的时候，对人体的皮肤有很大的伤害的，最好的方法是在饮食方面做好工作，常常吃点防晒的食物就会吧好的！

步骤/方法：

1 杏仁豆腐：杏仁200克，吉利丁片和白糖适量，将杏仁浸泡去皮，然后将吉利丁片泡发然后把杏仁加水放入榨汁机中搅拌成汁再放入锅中煮熟就可以食用！

2 木瓜奶昔：牛奶150克，木瓜200克，白糖适量，将木瓜去皮去籽，切成小块，然后放入榨汁机中，榨完后在加点牛奶就可以食用了！

3 木耳炒猪肝：猪肝250克，木耳150克，泡姜15克，泡椒15克，豆瓣15克，木耳洗净，猪肝切块，然后泡水去血水，加入淀粉搅拌，然后加入剩下的东西在锅中爆炒就可以了！

注意事项

注意做的时候要把东西洗净还有这些东西是对防晒有很大的帮助的，多吃有益的！

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