总是感觉“心累”怎么办？

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2013-07-29 10:58:14
概述

现在人们感觉生活压力越来越大，大家在感觉肢体疲乏的时候，越来越多的人，感觉“心累”，如果你也感觉“心累”该怎么自我调节呢？

步骤/方法：

1 让自己平静下来，整理心绪，把心里想的一些暂时我们觉的无能为力的事情暂时放下。

2 找个可以聊天的朋友，和他倾述，把自己的郁闷和烦恼全部一吐为快。

3 转换自己目前的工作方式，改变以前一成不变的生活，想办法让自己的生活更加丰富多彩。

4 最后当然就是运动。因为运动的时候人的大脑会产生某种物质，会让人感觉身心愉快

注意事项

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