怎么样吃烧烤能降低致癌的危险呢？

概述

很多人都知道烧烤里面有致癌物质，在烧烤的环境中致癌物质还可能会通过呼吸道进入到人体，但是因为烧烤的美味，还有并不是吃一次就会致癌，所以很多人就选择了无视这个隐形的危害，其实这样是错误的。吃烧烤的时候呢，我们只要花点小心思，就能降低致癌的危险了。

步骤/方法：

1 第一，烤肉的时候烤一些土豆、红薯，这两种食物含有丰富的膳食纤维和矿物质，不仅可以养胃，还能帮助我们清肠排毒，及时的把烤肉里带有的致癌物质排出体外。

2 第二，用生的绿菜叶包着烤肉吃。生的绿菜叶可以帮我们解除油腻，保护好我们的肠胃，同时还能降低致癌物质的毒性，加速排出体内的致癌物质。

3 第三，尽量不要吃海鲜类的烧烤。海鲜里面通常都含有耐热性很强的病菌，还可能会存在寄生虫等，因此烤了之后并不一定能消灭掉病菌，除了致癌物质，还很有可能会使我们患上别的病。

注意事项

吃烧烤之后可以喝一杯酸奶，这有助于排出体内的致癌物质，还能降火。