宝宝的视力如何维护

概述

宝宝的视力如果不是天生的近视，一般在后天妈妈们都可以通过营养的补充给宝宝们带来健康的视力发育，现在就让我给大家介绍一些适合维护宝宝好视力的食物

步骤/方法：

1 蔬菜水果是必须的，特别是富含维生素A和维生素C的食物，比如说胡萝卜，鱼肝油，动物的肝脏，草莓，苹果，维生素A可以缓解眼角膜的干燥，维生素C可以使眼睛看上去非常的亮

2 补钙也是极其重要的，钙可以有效地缓解眼部的疲劳，所以平时生活中多给宝宝补充牛奶，香菇，核桃是最好的补钙食物，多吃宝宝的视力一天比一天好，同时还能有助于智力的发育

3 蛋白质是人体发育不可缺少的元素，因此想要眼睛发育的完全就有补充蛋白质，鸡蛋，豆浆都可以，其中鱼的蛋白质含量极其高，是眼睛发育的好帮手

注意事项

食疗的同时，定期去医院做视力检查也是非常有必要的