如何减腿上的肉肉

概述

夏天又到啦，相信不少爱美的MM早就把心爱的裙裙找出来，跃跃欲试了~~可是一看到自己这粗壮的大象腿，怎么把裙子穿出美感啊？要想穿的美，减减大肥腿！

步骤/方法：

1 骑自行车式蹬腿法。这个方法非常简单，平躺在床上，两只腿像骑自行车那样在空中蹬圈，每次蹬30分钟，需要注意的是，使用这个方法千万不能偷懒，两条腿在蹬圈的过程中要用上力，不可敷衍了事，否则没效果。

2 用手敲腿法。这个方法也很简单，顾名思义，就是在手空闲的时候去敲腿的两侧，用物理的方式减大腿上的肉，在看电视的时候就可以做，非常方便。

3 食用生茄子。这个是食疗法，因为生的茄子到胃里会吸收大量油脂，通过这个方法可以使身材变得苗条迷人，大腿更加有型~~

注意事项

切不可用不吃饭控制食量的方法达到减肥的目的，结果只会有害无益。