当抑郁闯进你的生活_健康经验_快速问医生

概述

漫漫人生路，几多波折~我们走在路上，遇到诸多坎坷，不如意之事儿接二连三的袭来。难免会遇上一时过不去的坎儿，几经努力，心若产生倦意，就容易产生抑郁，随后消极度日。当抑郁闯进你的生活，我们该如何正确的对待呢？

步骤/方法：

1 首先，暂时把烦恼放下，让自己放松，别在纠结于目前的烦恼。要能拿得起放得下，才能更好的去处理。放下，是为蓄力，以备下次能更好的拿起。

2 其次，当身上没了那么多负担，就好好的疯，好好的玩儿，好好的放松一下。你可以找几个朋友，去K歌，尽情嘶吼，发泄心中的愤恨;你可以自己去做些运动，我推荐跑步，这是项很好的运动，享受大汗淋漓的感觉，无拘无束，无忧无虑，跑完后会相当的轻松;你也可以去旅游，置身于大自然的美景之中，能让你忘却一切烦恼，身心彻底放松~~~当然，放松的方式有很多，只要你愿意，你就能找到。

3 最后，放松过后，再回过头来想想当初的问题。用清醒的头脑，往往能从别的方面找到解决的方法。加油吧，你是最棒的，相信自己！！！！

注意事项

多微笑，不管是对自己还是对身边的人，微笑会为你带来源源不断的动力，给你带来许多正能量，让你远离抑郁。积极向上的生活，是会将抑郁死死挡在门外！

当抑郁闯进你的生活

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