酸奶红薯瘦肉汤收小腹效果好_健康经验_快速问医生

概述

瘦腹的关键其实还在饮食上，我们的红薯能治疗便秘，而酸奶促进食物的消化，以此作早餐能排毒。配合适当的营养中餐，在美食中你也能轻松拥有好身材。

步骤/方法：

1 瘦腹的关键其实还在饮食上，我们的红薯能治疗便秘，而酸奶促进食物的消化，以此作早餐能排毒。红薯能治疗便秘，而酸奶促进食物的消化，早上一杯酸奶加上2个烤红薯，完全能够吃饱，而且能防止肥胖。

2 中餐的时候可以喝瘦肉汤，我们将党参，车前子，泽泻，淮山和山楂以及瘦肉加入3碗水煮2到3小时，沸腾后继续小火慢炖。

3 早晚维持正常饮食，但是不能太油腻，也不要吃含有淀粉的东西，如米饭，面。

注意事项

该维持正常饮食的情况千万不要不吃，否则会很容易低血糖。

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