中年男人须警惕的三种情况

概述

人到中年之后，身体情况就会每况愈下，一年不如一年啊，尤其是过度肥胖，或者是过度消瘦的人，都是不好的，都可能会被疾病所困扰，所以中年男性，尽量的能够做好自身的保健工作，才能够增强体质，将来不被疾病所困扰。

步骤/方法：

1 过度消瘦，俗话说，有钱难买老来瘦，人到中年之后，身体瘦点是一种健康的象征，可是如果过瘦的话，也是不好的，这样的人，一般都是精神压力比较大，睡眠质量不好的人，并且抵抗力差，更容易生病，也更容易疲劳。

2 虚胖，一般中年男人，事业有成，应酬比较多，所以虚胖的也比较多，主要表现为将军肚，腹部脂肪堆积的话，就会导致内脏的脂肪堆积，容易发生心脏病，脂肪肝等毛病，另外还容易出现心慌气短，稍微活动一下就气喘嘘嘘的。

3 三高，相信很多男士都被三高所困扰的，三高就是指的高血压，高血脂和高血糖，现在由于生活条件的提高，有这些现象的人，真的不少的，一般这样的人，容易疲劳，也容易头晕眼花的，还会缩短寿命，所以有三高疾病的人，要注意多多运动，减少应酬，并且一定要到医院进行系统治疗。

注意事项

人到中年之后，身体情况就会越来越走下坡路，所以到了中年之后，一定注意保养好自己的身体，健康是生命之本。