宝宝智商高不高关键看营养状况_健康经验_快速问医生

概述

经常有些家长，非常困惑，为什么别的孩子可以过目不忘，自己的孩子却总是记性不好，其实这主要是因为宝宝的智商不同造成的，良好的质量，能给孩子的健康发展，学习和心理的健康发育，都打下良好的基础，那么对于脑发育比较关键的营养有哪些呢。

步骤/方法：

1 蛋白质，大家都知道，蛋白质在身体内消化之后，会产生身体所需要的各种氨基酸，而脑部的发育，就是需要各种的氨基酸的，如果蛋白质摄入不足，就会导致孩子的脑部发育迟缓，造成孩子认知方面的损害的，这些优质蛋白质，主要有鸡蛋，牛奶，瘦肉和鱼类比较多的。

2 多不饱和脂肪酸，大家都知道DHA是孩子脑部发育所必须的物质，可是很少有人知道DHA就是属于多不饱和脂肪酸的，一般能够补充到充足的DHA的话，孩子的学习和记忆能力是非常强的，这些食物主要有各种深海鱼类，核桃，蛋黄等等的。

3 锌，相信锌的功能，大家都是知道的，我们国内的很多儿童，都有缺锌的现象，缺锌的话，会导致儿童的智商下降，记忆力也降低的，所以多吃含锌食物非常重要，这些食物主要有大豆，牛肉，螃蟹等等。

注意事项

只有给孩子补充到充足的营养，才能促进大脑的发育，促进智力的提高。

宝宝智商高不高 关键看营养状况