腰围粗的人要提防心脏病_健康经验_快速问医生

概述

听一个健康讲座的时候，有很多实用的生活病例提示，一个最常见的就是现在的减肥问题，嘴上说减肥的人不少，但是面对美食的时候，都不减了，结果肚子大带来的影响不仅仅是影响体态美，更重要的是带来的健康危害。

步骤/方法：

1 在减肥已经成为一种时尚的时代，只有百分之十左右的人知道自己的肥胖将劳累到自己的心脏，要增加患心脏病的几率，主要是身体其他部位不太胖，但是就腹部明显圆形的人群，因为腹部的脂肪比较特殊，会在体内重新分布给身体的其他器官。

2 心脏血管里面的脂肪增加到一定程度后，很容易引起动脉粥样硬化，能够引发心脏疾病。

3 说要减肥不是让一尺九的小姑娘也减肥，具体的测量是松开皮带，用软尺测量胸腔下和脐上中点位置的周长，在呼气的时候测量的最准确，女士80厘米，男士90厘米内都属于正常。

注意事项

胖一点的人士可多做一些针对腹肌的锻炼，如骑自行车、游泳、做仰卧起坐等。

腰围粗的人要提防心脏病