瘦腿动作解决水肿腿

概述

运动减肥的方法对大家来说其实是最安全可靠经济实惠的瘦身方法了，人家说去健身房好麻烦，我们大家在家里其实就可以做一些比较能瘦腿的动作。

步骤/方法：

1 运动减肥的方法对大家来说其实是最安全可靠经济实惠的瘦身方法了，人家说去健身房好麻烦，其实我们大家在家里其实就可以做一些比较能瘦腿的动作。

2 坐在椅子上将臀部收紧，然后两脚脚踝对齐，可以借助布条绑住两个脚踝使其无法移动，手放在大腿上脚掌触地。

3 左右移动膝盖和脚踝，保持脚步是静止的。

4 然后双手叉腰使两脚向前伸直后勾起脚尖，收复吸气后保持3到6秒，然后放松全身。做1-2次。

注意事项

整个动作会使全身疲惫，但纤体效果非常好，大家如果做就要坚持到底。