常坐办公室的人如何预防颈椎病?

筱西米酱 分享 A-100%A+

2013-07-29 16:54:16
概述

颈椎病已经不再是老年人经常得的病了，渐渐地现在更多的是经常坐在办公室的一些白领还有经常长时间的学习的学生，那么要怎么做才可以有效地去预防颈椎病的发生呢？

步骤/方法：

1 第一点不要压抑自己的心情，要及时表达，如果心情压抑过多会导致神经跟家脆弱，加上过度的血液循环不流畅会让脖子上的神经特别的累，所以更容易得颈椎病。所以要时刻让自己的心情愉快。

2 第二点就是不要经常坐在一个地方不动，应该在工作一段时间之后尽量起来走一走，运动一下，这样不但有助于身体各个骨骼的活动，也会让全身血液流畅，还不容易长胖。

3 第三点是要时刻保持正确的坐姿，虽然保持正确坐姿比较累但是对骨头的压力很小，所以要经常矫正自己的坐姿，不能偷看，才会让自己的颈椎更健康。

注意事项

一些错误的姿势虽然舒服但是对颈椎却有很大的伤害。

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