经常痛经怎么办啊

概述

自从上了高二后我就常常会有痛经，以前都从来没有过。并不是非个女人都会发生痛经，但是痛经也是一种非常常见的现象。轻微的可能只是有点不适，严重的甚至影响正常的工作，不能站立，甚至昏迷。记得刚参加工作那会儿，有一次上班痛得特别严重，还伴有恶心呕吐的症状。不能在公司继续上班，我就请假回家了。老妈看到我这副样子就熬了红糖水给我喝，下面是老妈告诉我缓解痛经的小经验

步骤/方法：

1 痛经是因为女人身体虚寒气重，在经期一定要切记不能用凉水洗头洗澡。更不能在那段时间前后去游泳，体寒会组织经血的正常排出。

2 红糖生姜汤对痛经绝对是一个非常好的良方，经常喝有利于女性身体的物质平衡，因为经期有一定的营养流失。而且痛经对人体的损伤也很大，红枣也是不错的选择

3 一定要养成良好的生活习惯，忌熬夜，生活要有规律，要保证充足的睡眠。要相信痛经是完全可以治好的。多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷的食物，少量多餐。痛经严重的患者要及时去医院治疗，药物调理

注意事项

不要用冷水洗头洗澡，少吃辛辣生冷的食物。不熬夜，养成规律的生活习惯，平时多吃水果蔬菜，相信痛经是可以完全康复的