女性经期不能吃的食物

概述

女性经期期间，是最焦躁的时期，也是最脆弱的时期。所以这个阶段的作息时间、饮食也会对经期女性产生一定的影响。尤其，饮食方面要特别注意，吃的食物不当会产生痛经、月经不调等症状。那么，女性经期不能吃的食物都有哪些呢？

步骤/方法：

1 寒性食物。经期特别注意不要吃寒性食物。如：冷饮、水产及一些寒性较大的蔬果。

2 酒。饮酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢而且会产生过多的动情激素。

3 太咸的食物。含盐量较大的食物过量食用会导致经期头痛、激动等症状产生。

4 巧克力。有些经期女性喜欢在经期吃巧克力，以为这样可以缓解痛经，其实这样是不对的。进食高醣类的甜食，不但不能改善经期不适症状，反倒有可能会因血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

5 咖啡。含咖啡因的饮料在经期饮用会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒等不良情绪，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

注意事项

女性朋友们一定要多了解些这方面的知识，注意保护自己。