孕期安胎吃什么食物好？

概述

怀孕是一件令人特别高兴的事，有很多的女性朋友怀孕之后担心自己的宝宝出问题，所以一味的补充营养，这样是非常不科学的，如果补充的不好，甚至会出现反作用，所以要想做孕期的保健，就需要注意饮食，因为怀孕的时候的饮食跟宝宝的健康发育有些很直接的关系。

步骤/方法：

1 怀孕期间的妇女一定不能少了蔬菜，我建议大家多吃一些菠菜，因为这里面含有很丰富的叶酸，而补充叶酸则是怀孕时间最需要的，它可以帮助预防胎儿出现畸形。同时也要服用一些叶酸片。

2 通常在怀孕早期的时候孕妇都会出现呕吐的现象，这时孕妇可以吃一些柠檬和土豆，因为这里面含有多种维生素，它既能防止孕妇呕吐，同时也含有很多的营养。

3 怀孕时期的妇女通常对酸的东西比较感兴趣，它能很好的抑制胃酸的分泌，而且还可以帮助消化功能，孕期的时候多吃一些鱼还能预防早产。

注意事项

在孕期要避免食用山楂。而西红柿、杨梅、樱桃等是酸味食物的最佳之选，孕期就可吃一些这样的水果或食物。