怎么才能治疗便秘呢_健康经验_快速问医生

概述

这段时间不知道是怎么回事，难道是吃坏东西了？整天的跑厕所，而且一去厕所就要带上半小时的时间才能出来，很痛苦，后来去医院医生说是便秘，该怎么治疗啊

步骤/方法：

1 我们可以把10g的芝麻，松子仁还有柏子仁，胡桃仁，甜杏仁碾碎，然后再放上100g粳米，最后再加上水，然后一起煮熟，等到服用的时候再放点白糖，每天早晚各服用一次，可以针对便秘有很好的疗效。

2 把300g的白薯还有小米放到适量的水里一起煮成粥，等到熟了之后，再加上白糖，坚持每天早晚各一次，针对于治疗便秘有很好的效果

3 如果得了便秘，我们千万要记住的就是，一定不要吃生硬，寒凉的食物，辛辣刺激性的食物也不要多吃，每日多喝水，多晒太阳，促进新陈代谢

注意事项

不要吃生硬，寒凉，辛辣刺激性的食物不要吃，多晒太阳，多喝水，加速促进新陈代谢

怎么才能治疗便秘呢