郭冬培 分享 A-100%A+
2013-07-27 1:04:38我最近的状态很不好,因为我夜里经常失眠,白天又感觉很困,我这样颠倒黑白的到底应该怎么办呢?这让我非常的伤脑筋,白天都没有办法专心工作,我上午查了一下,原来由失眠是于很多原因引起的呀。下面我来跟大家分享一下吧。
1 首先是因为个人身体的疾病,是因为你自己的身体不舒服导致的,想消化不良啊糖尿病心脏病啊之类的,如果你出现失眠的现象,那么你就应该做什你是不是身体出了什么状况。
2 还有就是工作压力太大,生活压力太大,精神状态不好,平时过于焦虑或者兴奋,所以,不管什么事都不要想太多,一切都会过去的,长时间失眠对身体不好的呢。
3 还有就是生活习惯,如果你平时喜欢抽烟,喝酒,熬夜上网打游戏,或者加班加到很晚,生活不规律,喜欢喝咖啡,这些原因都可能导致失眠的呢。所以一定要健康生活。
远离失眠,健康生活,不要熬夜,也不要抽烟喝酒,喝咖啡也要适量,不要再睡前喝咖啡哦
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