孕妇孕期吃什么对宝宝皮肤好？_健康经验_快速问医生

概述

姐姐去年怀孕的，初当妈妈嘛都懂的特别紧张，一直想吃什么对宝宝好，而且姐姐特别希望宝宝皮肤嫩嫩的，所以保险的她去了医院问了产科医生，医生给了她几个方法，她回来后遵守着医生给你的食谱，现在宝宝也生过来了水嫩水嫩的哈哈，现在给大家分享下哟~

步骤/方法：

1 西兰花。产科医生说多吃西兰花的话，可以增强肌肤受损还原的能力，然后就可以保持肌肤的弹力，因为西兰花里面有很多的维生素还有胡萝卜素~素炒西兰花，可以保证西兰花含有的营养不流失，中餐的时候可以直接炒一盘西兰花~对宝宝肌肤好

2 当然是牛奶咯。医生说子啊晚上喝牛奶特别能保护肌肤，而且又有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力等功效。具体的都很专业，反正医生强调孕妇们可以每天晚上睡觉要喝一杯牛奶保护肌肤哦~

3 西红柿。西红柿里面有番茄红素，医生说这么素可以让皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈~西红柿可以直接洗干净吃，或者可以做西红柿蛋汤，既美味又可以保护宝宝肌肤~

注意事项

孕妇可不能吃辛辣刺激的食物哟而且不能在怀孕期间酗酒抽烟，这样对宝宝很不好。

孕妇孕期吃什么对宝宝皮肤好？