感冒了饮食注意？_健康经验_快速问医生

概述

相信每个人都虎出现感冒的情况的，而且有些人的感冒是可以通过自行的调节就好了，而有些人因为处理的不正确的话就会导致感冒的加重，进一步会导致高烧的现象，所以下面我和大家分享一下感冒了的饮食要求。

步骤/方法：

1 首先感冒了的话一般我的胃口会变差，食欲不振，建议可以多吃一些乌梅、山楂等酸的食品，有助于增强食欲。不能吃辛辣的食物，预防出现伤气灼津、助火生痰的症状。

2 饮食上的话建议要尽量的清淡稀软为主，因为感冒患者的话一般脾胃功能都是会受到影响的，吃这些食物会比较容易消化，比如：多喝粥、米汤、烂面、蛋汤等。

3 还有就是要提高抵抗力，防止病毒的入侵，所以建议多吃富含维生素的水果与蔬菜，如：菠菜、、冬瓜、黄瓜、西红柿、柑橘、苹果等食物。

注意事项

多喝水，多注意休息，尽量的要保证睡眠的充足，不要熬夜。

感冒了饮食注意？