肺炎，平时的预防工作

概述

经常开夜车运货到外地，一走就是几天几夜的走，晚上天气又冷，身体也困乏，经常感冒，久而久之就得了肺炎，后面休息治疗了大半年终于康复了，今天在这里，我给大家分享下预防肺炎的办法，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 医生告诉我，得肺炎只要是病毒入侵，所以让我一定要防止感冒，在家里的时候要把家里的门窗都打开，让它通风，避免家里潮湿，好的空气环境可以防止一些害气体和烟尘的吸入，对肺部是一个很好的保护

2 他还说，平时要注意饮食，不要吃辛辣的东西，因为肺炎都经常会咳嗽，吃辛辣的东西，会刺激肺，容易充血，加重肺炎的症状，要饮食清淡为主，容易消化，清热解毒 的优先，多吃蔬菜瓜果，想黄瓜就可以多吃点。

3 还建议我多锻炼，躲到室外去锻炼，加强体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,外面新鲜的空气还可以避免吸入有害物质，,可以避免肺受到刺激，加重肺炎

注意事项

肺炎一定要多注意自己的个人卫生习惯，禁止吃辛辣的，发现不对劲的时候，及时就医