夏季排毒的清肠方法_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，因为天气炎热的原因就非常容易出现上火的症状。这个时候，就需要及时的将体内的毒素排出去，只有这样才会觉得神清气爽，就不会因为天气的原因而烦闷了。今天给大家分享下夏季排毒的清肠方法。

步骤/方法：

1 柠檬是一种酸酸的水果，如果用柠檬来泡水喝的话，不仅仅可以减肥还可以排毒呢。所以每天早上起床后空腹的时候，就喝上一杯柠檬水，就可以将体内的毒素排出去，而且还有预防感冒的效果。

2 酸奶是一种牛奶发酵后的产物，因为含有丰富的乳酸菌，益生菌等有利的菌类。所以酸奶能够促进肠道的蠕动，就可以快速的将毒素排出体外。而且常喝酸奶还可以预防便秘。

3 胡萝卜具有非常丰富的胡萝卜素，而且还含有丰富的维生素A。常吃胡箩卜就可以降低血液中汞离子的浓度，所以对经常熬夜的朋友有很好的调节作用。而且胡萝卜可以中和体内的毒素，加快排毒，并且可以预防便秘。

注意事项

排毒就是通过各种途经，将体内的毒素排除体外。可以通过经常做运动，通过汗液将毒素排除。

夏季排毒的清肠方法