夏季防暑的常识

李虎优 分享 A-100%A+

2013-07-27 10:08:37
概述

现在是夏天天气特别的热，长期在外面工作的人难免会中暑，有的人中暑的反映是很大的，头晕，头痛恶心，甚至呕吐，其实中暑也是可以避免的，跟大家分享一下防中暑的方法，希望能帮助到你们。

步骤/方法：

1 在夏天多吃辛辣的东西，吃辣的能提高血液循环，会出很多汗，能降低体温，而且本来夏天天气热不爱吃饭，吃点辣的能开胃，但是夏天禁止暴饮暴食要少量多餐。

2 夏天要少喝酒多喝水，就喝多了容易口渴，导致身体里面缺少水分，平时应该多喝水，可以煮点绿豆汤喝，解渴去火。

3 夏天避免强烈的运动，这样容易出汗，体温会升高，很容易中暑，如果要锻炼身体最好在早晨，平时可以喝菊花茶它有降温醒脑的功能。

注意事项

家里备着点藿香正气水，跟清凉油，这些都能有效缓解中暑。

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