女人吃点什么可以防衰老_健康经验_快速问医生

概述

女士们都希望自己青春靓丽，都希望自己衰老得慢点。我们除了化妆，护肤等方面可以延缓我们肌肤的衰老之外，我们还可以进行食疗防止我们的机体快速衰老。那么我们女士可以吃点什么防衰老呢？

步骤/方法：

1 多吃一点草莓、蓝莓水果这些水果不但有利于加强身体的免疫能力，而且草莓里面的活性成分能激发肌肤加强身陈代谢令到肌肤保持最佳状态很好的缓解了衰老带来的肌肤老化。

2 可以时不时喝一点红酒，因为红酒里面的抗氧化成分容易给机体吸收能使大脑活跃同时也加强了人体的血液循环，加快了废物的排出。有利于我们机体的健康和延缓老化症状。

3 可以多吃一点杏仁，核桃之类的食物。这类食物对补充大脑所需要的营养很有作用，而且这些食物里面含有丰富的氨基酸成分能使人体内分泌平衡。更有利于人体预防衰老。

注意事项

除了上述的食疗以外，我们平时还要注意锻炼这样就能够事半功倍。

女人吃点什么可以防衰老