眼睛干涩要怎么治疗

概述

由于长时间对着电脑工作，我经常感到眼睛干涩难耐，后来单位的小王教给了我几个方法，我试了一下效果还不错，现在把这些方法分享出来，希望帮助更多的人

步骤/方法：

1 不能长时间过度用眼，要做好眼睛保湿，眼睛不能一直盯着一个地方长时间看，尤其不能长时间盯着电脑，电视看。没事的时候可以频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15－20次。

2 在眼睛感觉到干涩的时候，可以点眼药水然后闭上眼睛休息几分钟，或者多喝构杞子茶都可以很好地润泽眼睛，工作一会可以眺望一下远方，这样可以很好地缓解眼睛干涩的问题

3 我们平时可以多吃些补钙的食物，因为钙与眼睛结构息息相关，如果我们身体缺钙眼睛就会干涩，而且可能导致近视眼，所以建议我们通过饮食可以增加营养，改善视力多吃含钙丰富的食物

注意事项

眼睛干涩的时候可以多看一下绿色植物，对我们眼睛很有好处