肥胖宝宝的食疗方法_健康经验_快速问医生

概述

肥胖会对宝宝的身体造成很多不良影响，对宝宝的智力和精细动作的发育也有很大影响，今天我就来跟大家分享几个肥胖宝宝食疗的方法

步骤/方法：

1 五谷豆浆：黄豆、花生、红枣、芝麻、黑豆、绿豆、小米等适量，将全部材料洗净，清水浸泡12个小时，另换干净的水，放入豆浆机中打碎煮熟即可。这个食疗方法是高蛋白、低脂肪摄入的典型方法，同时对于元气不足导致新陈代谢功能低下的宝宝也很有益处

2 玉米白菜干海带汤：鲜玉米100~150克，白菜干50克，海带30克，新鲜猪骨100克。将上述材料洗净，一起放入砂锅中，加适量清水煲汤饮用

3 凉拌西芹百：芹菜250克，百合100克（用水泡发），胡萝卜100克。现将芹菜洗净切段，胡萝卜切丝，百合用温水泡发，然后分别在水中炒过，然后将这三种食材一起拌匀，加入少量醋，盐，拌匀食用，冬天可以用适量油炒过食用

注意事项

宝宝肥胖是不能节食的，会影响宝宝的发育，可以通过改善宝宝食谱，不吃高脂高钠食物，坚持运动来改善

肥胖宝宝的食疗方法