30岁女人恢复青春~

概述

30岁的女人的美在知性成熟，也许你很在意自己的容貌，但是其实一些小习惯可以让你看起来更健康活力，自然也就有更年轻的身体~

步骤/方法：

1 减轻自己的压力，也许你为了生活琐事烦躁不已，但是至少偶尔要停下来深呼吸几下，伸个懒腰，给自己一个微笑，终日愁眉苦脸怎么能不显老呢？

2 注意走路和站立的姿态，挺起你的头，立起你的脊梁，收腹挺胸。保持这样的仪态下去，你的气质会有一个很大变化哦！

3 不要依赖电梯，可以的话爬爬楼梯，运动运动，能消除疲劳，减少患疾病的几率，还能保持你的身材。

4 用不着急着起床。醒来之后伸个懒腰，摆摆头转转手，唤醒身体，能更好的开始新的一天，还能预防腰椎病哦！

5 少吃油腻的垃圾食物，多吃水果蔬菜，多喝水，健康的身体才能活力年轻。

6 多多运动。洗碗的时候可以把手臂抬高点，可以动动腰动动腿，扫地拖地的时候可以吧腰杆挺直，只要你想有很多办法运动，不一定非要跑步游泳健身等等。

7 养花。空气清新不说，懂得照顾花朵的女人会心情舒畅得多，也更有魅力。

注意事项

保持自信，健康活力有朝气的身体，就能给你年轻魅力~