孕妇早餐要吃什么比较有营养呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在人们的生活水平提高了，准妈妈们的饮食方面的营养也越来越被重视了。孕妇和普通人不同。她是一个人吃饭，俩个人吸收营养的，要保证足够的营养才能保证胎儿的营养。

步骤/方法：

1 孕妇早餐要做到营养均衡，早餐的话可以选择牛奶或者豆浆配馒头。豆浆和馒头有条件的话最好自己做。比较没有什么添加剂之类。

2 多吃动物的内脏，比如猪肝，鸭肝这些。孕妇比较容易贫血。而且怀孕时孕妇血液总量会增加，为了保证能够通过血液提供给胎儿足够的营养，铁是不可缺少的，而猪肝是补血的，所以要多吃点。

3 孕妇早餐也要吃蔬菜，最好是选择颜色深点的蔬菜。因为颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。像西兰花，菠菜这些都是不错的选择。

注意事项

要注意营养均衡，多方面摄取不同食物的营养。

孕妇早餐要吃什么比较有营养呢？