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2013-07-26 21:36:59我月经经常来的不稳定,量多量少都不一定,我都好烦恼的,弄的我身体越来越差了,都不知道怎么调理了,我应该怎么调理自己的经期稳定下来呢?
1 一定要调整好自己的心态,有些月经不调是因为精神不好,或者压力太大造成的,所以必须要保持良好的心态哦。
2 多多吃点含有铁和补的东西,如果女生在营养不良的状态下也很容易导致月经不调的,所以平时合理的搭配饮食。
3 一定要有好的生活习惯,不要因为工作过度的劳累,生活不规律等等,这些在我们看来的小问题都会导致月经不调的。所以必须保持好的生活习惯与态度。
多吃些减压作用的菜肴与水果,比如香蕉,卷心菜,巧克力,玉米,西红柿类的。
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