保健水果蔬菜汁

概述

女.25岁，经过我的一些研究，总结出了一些水果和蔬菜搭配的一些有利于我们身体健康的食物，现在分享给大家看看，希望对有需要的人有帮助

步骤/方法：

1 一般来说女生都想有个好身材，但是减肥方法也要正确哦，首先可以试试用苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜几种弄成汁一天喝两次，几天下来会有一定效果

2 消肿利尿：西瓜 柠檬 蜂蜜，爱美的女生可以试试养颜美容汁：奇异果 水梨 柠檬

3 抗疲劳、增食欲的：奇异果 牛奶 蜂蜜 预防感冒、便秘的话可以用番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜榨成汁早晚一杯，效果不错

4 空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜榨成汁 每天喝一杯，可以补血抗衰哦

5 以上的这些都是弄成汁喝，如果想要正真减肥的话还是得锻炼，因为锻炼不仅能使我们身材好也会使我们身体越来越健康强壮。

注意事项

以上食品都是榨成汁喝，爽口，有益美容养颜，但要注意水果和蔬菜的健康