夏天怎么预防中暑呢

概述

夏天到来了，人们都希望不出门，在家里开着空调。人们以为在空调房间里不出门就不会中暑，其实这样是不对的。有的时候一直在空调屋里也是会中暑的。下面介绍一下夏天怎么预防中暑。

步骤/方法：

1 夏天开空调不能过低，一般比室外低5-6度就可以，最近不要超过24度。因为室内和室外温差大，人们从一个环境到达另一个环境，会很难适应，这样很容易的空调病。

2 夏天生活作息最好是有规律，不要晚上不睡，白天不起，这样才可以保证大脑足够的休息，预防中暑。睡觉的时候空调和风扇不要对着吹，因为人到了晚上身体的各项机能都会减弱，对着吹很容易生病。

3 夏天在太阳毒的时候最好不要出门，要是必须出门也要做好防晒措施，带上帽子、太阳镜等。

注意事项

夏天中暑是常见的事情，一定要注意一些常识。