怎么治消化不良？

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2013-07-26 22:30:10
概述

暑假来了，很多人终于有了轻松的时刻，于是搞各种聚会、酒会。结果当然是吃多了不消化，积食在胃中非常难受。那么有什么方法可以缓解消化不良呢？

步骤/方法：

1 吃完大餐后不能迅速爬床睡觉，这容易导致消化不良。很多人在酒足饭饱后就急于上床休息，这对肠胃不好。在吃完大餐后应该散步半小时左右，等胃不那么胀了再洗澡睡觉。

2 如果避免不了大鱼大肉的宴会，又怕自己吃多了胃胀不舒服，那么在餐桌上就尽量选择一些清淡点的食物，如黄瓜、茄子等蔬菜，这种食物容易消化，而且对身体好。

3 对于已经患了消化不良的人来说，可以通过服用健胃消食片等来帮助肠胃消化，另外，山楂也能有助消化。多喝水，多喝酸奶，都能加速肠胃蠕动，促进便意，帮助消化。

注意事项

一般易患消化不良的人群不宜暴饮暴食，这会引起胃胀胃痛，饭吃八分饱，食物就容易消化了。

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