出现便秘，如何迅速解决_健康经验_快速问医生

概述

长时间便秘，会引起各种疾病，特别是痔疮的复发，同时严重的也可能会导致肛裂的发生。但是，我们个应该在生活中多注意。便秘会给生活上带来很多不便，所以，分享一下如何迅速解决便秘。

步骤/方法：

1 便秘是最令人苦恼的事情，若是经常出现便秘，那就要多加为重视。可以在晚上睡前吃2到3跟的香蕉，然后喝一杯蜂蜜水，第二天早起，便秘自然会消除，若是严重，可吃三天到五天即可。

2 对于上班族，每天要工作8-10个小时，这时就要多喝温开水，或是用桔子皮放入温开水中，即可饮用。

3 饮食上要忌口辛辣食物，油腻的食物也要少吃，避免肠道不容易消化，加重病情的恶化。

注意事项

便秘的人群，要多注意平日的生活饮食习惯，不要经常吃辛辣的食物。

出现便秘，如何迅速解决