痛风的预防方法

概述

由于现在生活条件的提高，很多家庭吃饭都比较的精细，并且吃的含有热量，脂肪的食物也比较多，就有可能出现营养物质的多余，造成肥胖，甚至引起高尿酸血症，引发痛风， 痛风的危害是很多的，所以平时注意预防是关键的。

步骤/方法：

1 一定注意饮食控制，不要因为条件好，就大吃大喝的，尽量的能够避免吃那些含有高嘌呤的食物，比如动物的肝脏，心脏，还有海产品类的食物，这些含有的嘌呤比较多，进入体 内之后，会引起尿酸升高，引起高尿酸血症的。

2 注意多喝水，多喝水的话，不但能够稀释血液浓度，并且使血液中的有毒物质，比如尿酸，也得到稀释，不至于造成尿酸增高，不过，还有一个重要的作用，就是能够促进有毒物 质的排出，比如能够排出体内多余的尿酸，避免发生痛风的。

3 注意避免过度的肥胖，由于现在营养物质比较丰富，所以很多人都出现了体重超标的现象，长期的体重超标的话，有可能导致高尿酸血症，引起痛风的，所以对于体型过度肥胖的 人，一定注意要适当的减肥，减少发生痛风的几率。

注意事项

平时注意做好预防措施的话，可以减轻痛风的发病率的。