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2013-07-26 22:10:13每个人都大概对痔疮了解些,严重的导致我们在工作生活中带来不必要的麻烦,我相信大家一定都想远离这个小毛病,那就让我来教教大家如何预防,尽量的去避免它。
1 注意自己的饮食,多吃些蔬菜,水果,多喝水,保持大便通畅,养好大便的时间,规律。
2 在生活中不应经常处于一个蹲坐的姿势,多运动,保持心情的舒畅,少饮辛辣,刺激性较强的食物。如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊等。
3 在预防痔疮之前一定要注意自己的个人卫生,经常做肛门收缩运动。保持一个良好的睡眠质量。
注意不要经常饮辛辣,刺激较强的食物。不能经常坐立,适当的运动,保持一个良好的心态。
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