产后该如何减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

怀孕的时候体重180斤，生完孩子后体重160斤。所以一直研究怎么减肥，经过一段时间的努力。终于瘦到以前的体重了（105斤）。现在我来分享下我的经验吧！

步骤/方法：

1 生完孩子后每个妈妈身体还有不同程度的水肿，这个时候就要先解决身体里面多余的水分，我都是吃薏仁粥的，薏仁本身就有消水的作用。

2 每天都要进行运动。以有氧运动为主。比如跑步、游泳、跳绳这些都是不错的哦！如果没有办法运动的话，也要多多走动，多做些家务活。

3 饮食方面一定要控制要。不要今天为了减肥不吃饭。明天饿了就大吃一顿。减肥最好的办法就是少吃。每餐吃到6成饱，只要不觉得饿就可以了。也不要吃热量高的零食。

注意事项

产后减肥主要的是控制饮食，少吃零食，多多运动。

产后该如何减肥呢？