孕妇在饮食方面应注意哪些事项？

概述

想孕育一个健康的宝宝，首先应该从饮食方面做起。胎儿在妈妈的肚子里，是通过胎盘吸取营养物质，所以说妈妈吃什么，胎儿就吃什么。饮食健康，也关乎着胎儿的健康。那么，孕妇在饮食方面应注意哪些事项呢？我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 每位准妈妈孕期最关心的事情就是自己是否缺钙，补钙成了准妈妈必须做的一件事。其实过多的补钙，使宝宝的前囟门在妈妈肚子里的时候就关闭了，囟门过早的关闭，影响宝宝脑空间的发育，生后头围略显小，智商也会受到影响，所以，如果不是缺的很厉害，就没必要补钙，平常通过食补就可以。

2 孕期，由于特殊的生理原因，有很多妈妈喜欢吃酸的，其实胎儿刚刚发育的时候，胚胎是酸性的，如果孕妇大量的吃酸性食物，使基因突变，会影响胎儿细胞的分裂，导致发育畸形。

3 孕妇在饮食上要注意荤素搭配，有些准妈妈由于孕吐，吃不下去东西，导致严重的营养不良，使宝宝生下来后微量元素缺乏，抵抗力低下，易生病。还有的妈妈不吃肉，光吃菜，由于宝宝生下来缺乏蛋白质，导致身材矮小，体重过轻。

注意事项

孕期的营养会影响宝宝以后的发育，所以孕妈妈要合理膳食，生一个健康的宝宝。