月经来了肚子痛该怎样缓解？

概述

女人每个月总会来那么几天，不仅身体不适，心理上也感觉烦躁异常。之前我每次来月经时肚子都非常疼，疼过几次之后就开始重视起来了，不仅上网查看资料，还特地去医院检查开中药吃。经过注重和调理之后，现在来月经，肚子就不再那么疼了！今天就来跟各位女性朋友们分享我的经验吧~

步骤/方法：

1 经验一：千万不要等月经来了肚子开始疼了才想办法止痛。月经来肚子疼，大多是因为子宫内较冷，血流不够通畅阻塞引起的（也不排除子宫出现病症等情况，所以发现月经不正常就一定要去医院查查哦），当然要事先温暖你的肚子，经血才会通畅，肚子才不疼啦。

2 经验二：该怎样温暖你的小腹呢？我的办法就是在月经来前一个星期就开始喝生姜红糖水，就当作饮料来喝，这样就可以在月经来之前足够温暖你的小腹了。或者是在月经来之前吃些暖小腹的其他食物，严重的可以去医院开店中药吃

3 经验三：可以按摩穴位减轻痛楚。这种方法就是在月经期间疼痛的时候采取的办法了~可以揉按三阴交穴位，在小腿内侧位置，足内踝尖上3寸，即胫骨内侧缘后方的地方，用你的拇指指腹在对侧三阴交穴上揉搓，有酸胀感即为正确的位置。按摩时间稍长一点就能有效减轻疼痛了哦。

注意事项

总而言之，女性朋友不能够忽视自己经期的疼痛，轻微的疼痛是正常的，但是如果每次都很疼的话就说明问题了哦，并且引起经期疼痛的原因是很多的，一定要去医院确诊了之后再对症下药。