遵循以下饮食原则，想不瘦都难。_健康经验_快速问医生

概述

夏天是美眉们不断减肥的时节，这时候还是有很多人不断在说，我一直在减肥怎么总是瘦不下来啊，其实那是你还没有掌握正确的减肥方法，我结合自己的减肥经历，把这些讲给大家听，如果你能做到严格遵守这些饮食原则，想不瘦都很难哦。

步骤/方法：

1 首先如果你十分喜欢吃肉，可以选择那些油脂较少的瘦肉，主食和含有淀粉类食品要尽量少吃，不可贪食。

2 其次饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食，吃的量必须有规定定量，也可以根据工作的劳动量增减饮食的份量。

3 还有吃鸡肉、鸭肉等时，要去除外皮和脂肪，吃的食品尽量用煮、炖、、拌、卤等，减少用油炒的做法制作食物。

4 用各种调味品代替油脂，既获得美味，又赢得健康；少吃方便面。

注意事项

大家都试试吧，看看坚持下去，能不能收到效果。

遵循以下饮食原则，想不瘦都难。