怎样有效预防飞蚊症？

概述

飞蚊症主要是指眼镜视网膜前出现想蚊子形状大小的黑色物体，干扰者患者的视力，这种病症多发于中老年人身上，给患者带来生活、工作社交上的困扰，那么平时我们就要做好预防措施，避免做下一个患者了~

步骤/方法：

1 平时要养成良好的生活方式，要做到不沾烟酒。因为烟酒的成分含量对机体某些营养素的合成起着干扰、阻碍作用，不利于身体健康生长，对眼睛细胞的新陈代谢更是产生阻碍作用，可能会引发飞蚊症，所以平时养成良好的生活习惯很重要。补充适量的维生素E，因为维生素E具有促进机体血液循环、新陈代谢的功能，增强眼睛的抗氧化能力，提高眼睛的免疫力。

2 在饮食方面，选择富含维生素的易被机体消化吸收的新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、蘑菇、豆腐等为主，少吃辛辣刺激的食物。因为维生素、蛋白质是细胞生成的重要成分，并能促进机体肠道对钙质、锌铁等微量元素的吸收和合成，能增强人体视觉神经的敏感度，增强机体各方面的协调能力，对避免飞蚊症的病发有一定的功效。

3 多吃动物的内脏可以补充血气，促进血管壁的疏通，血浆含量的稳定，有助于眼部细胞的新陈代谢，改善眼底微血液的循环系统，增强抗氧性能，利于眼疾患者的治愈，赶走飞蚊症。

注意事项

患者应该多参加户外体育锻炼，晒晒太阳补充维生素的同时还可以吸收新鲜的空气、促进血液循环，有利于机体新陈代谢，还可以变得乐观豁达些，有助于预防和治疗眼疾。