无花果干对孕妇有什么好处吗？

概述

无花果干营养丰富，不仅对平常人来说是好的补品，对于孕妇来说也是一种很好的补品。那么，你知道无花果干到底对孕妇有什么好处呢？

步骤/方法：

1 第一 ，可以补钙。无花果是非乳制品中含钙量最高的食物，孕妇每天吃八颗无花果干，就能补充一天所需要的钙的四分之一了。

2 第二，可以防止贫血。怀孕之后，孕妇的血容量会增加，胎儿对铁的需求也会增加，这样孕妇就很容易贫血，而无花果里面含有大量的铁，每天吃几颗无花果干，就能补充身体所需要的铁元素的十分之一左右了。

3 第三，可以强健牙齿。孕妇的牙齿不适合吃含糖量高的食物，但是无花果里面含有钾、钙、磷等物质，这些物质对孕妇的牙齿有很大的好处，对宝宝牙齿的形成也很关键。

注意事项

怀孕早期可以把无花果拿来煲汤，当做是甜味剂和脂肪的替代品。