鸡蛋对人体有什么好处？

概述

现在人们的生活越来越高了，各种各样的好吃的都出现了，都开始注重对身体好的了，现在的鸡蛋都是供不应求啦！鸡蛋对人体的好处大于很多的东西。

步骤/方法：

1 鸡蛋在人们的生活中已经是常见的东西啦，有的人看到见也不吃，但是鸡蛋中含有的养分是很多东西都补不起的，所以以后我们要坚持吃鸡蛋

2 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。这些都是对身体好的营养，而且还含有各种各样的微量元素，这些对身体来说是很好的补品。

3 但是吃鸡蛋不要吃得太多，所以我们一天吃一个就可以了，而且鸡蛋还有美容养颜的功能，对人们是百利而无一害的好东西。

注意事项

吃鸡蛋不要吃得太多，一天一个就可以了，吃多的对胃不好。