吃什么可以增强记忆力?

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2013-07-27 10:59:54
概述

我们都很羡慕那些有过目不忘的本身的人,特别是有时候要考试了,总懊恼自己的记性不好,如果能记性好点就能多背些题目就能考个好成绩,那么日常生活中有什么办法可以增强一下我们的记忆力呢?下面我就为大家分享一下。

步骤/方法:

1 鸡蛋,每天吃1、2个鸡蛋可以保护大脑,提高记忆力。

2 黄花菜,对注意力不集中、记忆力减退有很好的效果,有些人称它为健脑菜。

3 蜂王浆,可以提高脑内乙酰胆碱的含量,有利于脑部的活跃性。

4 坚果,它含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑有好处。

注意事项

平时要多补充维生素,维生素对于改善健康衰老和智力健康具有重要作用。

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