吃什么可以增强记忆力？

概述

我们都很羡慕那些有过目不忘的本身的人，特别是有时候要考试了，总懊恼自己的记性不好，如果能记性好点就能多背些题目就能考个好成绩，那么日常生活中有什么办法可以增强一下我们的记忆力呢？下面我就为大家分享一下。

步骤/方法：

1 鸡蛋，每天吃1、2个鸡蛋可以保护大脑，提高记忆力。

2 黄花菜，对注意力不集中、记忆力减退有很好的效果，有些人称它为健脑菜。

3 蜂王浆，可以提高脑内乙酰胆碱的含量，有利于脑部的活跃性。

4 坚果，它含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑有好处。

注意事项

平时要多补充维生素，维生素对于改善健康衰老和智力健康具有重要作用。