如果气血不足要怎么办

概述

气血不足虽然还算不上是一种病，但是也会对我们的身体带来贫血，脸色苍白，没有精神等症状还可能会影响到我们的内脏器官， 跟大家分享一下如果气血不足应该怎么办

步骤/方法：

1 气血不足很可能是心情抑郁而引起的，所以我们每天都要保持一个好的心情，还可以通过中药进行调理，也不可以吃辛辣燥热的东西

2 如果我们出现了气血不足，就要吃一些补血的食物，比如可以吃一些胡萝卜，鱼虾桂圆，红枣等，，

3 睡眠不足或者是睡眠质量不好也可能会出现气血不足，所以我们要养成良好的作息时间，按时睡觉也不要过于劳累，

注意事项

气血不足就说明我们的身体不太好，一定要多加注意